Sức khá»e và cân nặng của mẹ là hai yếu tố có ảnh hưởng trá»±c tiếp đến thai nhi.Nếu bạn bị thừa cân, cách tốt nhất để bảo vệ sức khá»e cho bạn và con mình là phải giảm cân trÆ°á»›c khi mang thai. Khi bạn đã có được bibomart.com.vn/giay-dep-thoi-trang-c271.html - bibomart.com.vn/giay-dep-thoi-trang-c271.html - cân nặng khá»e mạnh thì bạn có thể giảm được má»™t số vấn Ä‘á» gặp phải khi mang thai do thừa cân nhÆ° tăng huyết áp, sẩy thai, sinh mổ, khó phát hiện dị táºt ở thai.Tuy nhiên, nếu bạn mang thai trÆ°á»›c khi giảm được cân nặng thì cÅ©ng đừng quá lo lắng, vì có má»™t số bà mẹ sau đấy vẫn có thể có thai và sinh con khá»e mạnh bình thÆ°á»ng. NhÆ°ng béo phì có thể gia tăng má»™t số biến chứng đối vá»›i cả mẹ và bé, nên các mẹ cần quan tâm đến vấn Ä‘á» chăm sóc sức khá»e tiá»n sinh sản để giảm thiểu những vấn Ä‘á» nà y.Theo các chuyên gia khoa sản, trong 9 tháng mang thai, chị em chỉ cần tăng 11-14kg là đủ.Những mối nguy hiểm khi béo phìBị bệnh béo phì có thể là m tăng nguy cÆ¡ bị các biến chứng sau đây ở phụ nữ mang thai:- Sẩy thai: Tỉ lệ sẩy thai dÆ°á»›i 12 tuần ở những ngÆ°á»i nà y là 20%, nếu mẹ có BMI-chỉ số khối lượng cÆ¡ thể(cân nặng /(chiá»u cao*chiá»u cao)) trên 30 thì tỉ lệ nà y là 25%.- Bệnh tiểu Ä‘Æ°á»ng thai kỳ: nếu mẹ chỉ số BMI trên 30, thì đồng nghÄ©a vá»›i việc tỉ lệ bị tiểu Ä‘Æ°á»ng của những bà mẹ nà y cao gấp 3 lần những bà mẹ có BMI dÆ°á»›i 30.Mẹ bầu tăng cân quá nhiá»u dá»… gặp phải những nguy cÆ¡ nhÆ° tăng huyết áp, sẩy thai, sinh mổ, khó phát hiện dị táºt ở thai. (ảnh minh há»a)- Huyết áp cao và kinh giáºt: nếu mẹ có tỉ lệ BMI trên 35 và o thá»i gian đầu mang thai thì nguy cÆ¡ bị chứng kinh giáºt cao gấp 2 lần so vá»›i những mẹ có tỉ lệ nà y dÆ°á»›i 25.- Máu đông: tất cả những phụ nữ mang thai Ä‘á»u có nguy cÆ¡ mắc bệnh nà y cao hÆ¡n những phụ nữ bình thÆ°á»ng, và nếu BMI của bạn trên 30 thì nguy cÆ¡ nà y cÅ©ng tăng lên.- Äẻ khó: sau khi đầu bé ra thì vai bé lại bị vÆ°á»›ng và o sau xÆ°Æ¡ng mu của mẹ, gây khó đẻ.- Sinh bé nặng trên 4kg. tỉ lệ nà y đối vá»›i phụ nữ có BMI từ 20-30 là 7%, còn nếu BMI trên 30 thì tỉ lệ nà y là 14%.- Má»™t số vấn Ä‘á» khác nhÆ°: sinh non (trÆ°á»›c 37 tuần), chết non, trẻ bị dị táºt bẩm sinh, khó phát hiện dị táºt ở trẻ.Trong suốt thá»i kỳ mang thaiNếu mẹ tăng cân quá nhiá»u khi Ä‘ang mang thai thì cÅ©ng đừng cố giảm cân ngay thá»i gian nà y vì rất nguy hiểm. Và cÅ©ng chÆ°a có bằng chứng khoa há»c nà o cho thấy rằng giảm cân khi Ä‘ang mang thai có thể hạn chế được các rủi ro trên.Cách tốt nhất đấy để bảo vệ sức khá»e cho mẹ và bé đó là mẹ hãy thÆ°á»ng xuyên lui tá»›i các trung tâm chăm sóc sức khá»e sinh sản, gặp gỡ bác sÄ© hay chuyên gia sức khá»e để há» có thể kiểm tra cho mẹ và bé tốt nhất. Há» có thể kiểm soát được những mối nguy hiểm mà mẹ và bé có thể gặp phải liên quan đến cân nặng và sá»›m Ä‘Æ°a ra biện pháp để giải quyết vấn Ä‘á».Mẹ cÅ©ng nên có má»™t chế Ä‘á»™ dinh dưỡng hợp lý và hoạt Ä‘á»™ng nhẹ nhà ng hằng ngà y. Nếu có thể, mẹ nên xin tÆ° vấn của má»™t chuyên gia dinh dưỡng vá» chế Ä‘á»™ ăn uống khá»e mạnh và là m thế nà o để luôn thấy vui vẻ tÃch cá»±c khi Ä‘ang mang thai.Ä‚n uống và thể dụcÄ‚n uống khá»e mạnh (gồm cả việc mẹ biết thá»±c phẩm gì nên tránh) và táºp thể dục nhÆ° Ä‘i bá»™, bÆ¡i rất tốt cho sức khá»e bà bầu. Nếu trÆ°á»›c khi mang thai, thai phụ không phải là ngÆ°á»i thÃch váºn Ä‘á»™ng thì nên há»i bác sÄ© trÆ°á»›c khi bắt đầu má»™t chế Ä‘á»™ táºp luyện khi mang thai.Nếu bạn bắt đầu khóa thể dục của mình nhÆ° bÆ¡i, Ä‘i bá»™, chạy, lá»›p aerobics, bạn hãy báo cho ngÆ°á»i hÆ°á»›ng dẫn biết rằng bạn Ä‘ang mang thai và chỉ táºp được liên tục 15 bibomart.com.vn/do-so-sinh-c382.html - đồ sÆ¡ sinh cho bé gái - phút, 3 lần 1 tuần. dần dần hãy tăng lên thà nh 30 phút má»™t lần. Äừng táºp quá căng thẳng, vì nhÆ° thế có thể ảnh hưởng đến sức khá»e của mẹ và bé. Nếu khi nói chuyện bạn thấy khó thở, đó có lẽ là do bạn táºp quá nhiá»u. Hãy nghỉ ngÆ¡i má»™t chút.